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每日焦点!复合运动训练小肌肉群

2023-06-29 11:33:44 来源:互联网


(资料图片)

练胸大肌时,一般用哑铃或杠铃推胸。

这时不仅你的胸大肌受到刺激,手臂的小肌肉群也受到足够量的刺激。

这个时候,如果还抽出时间锻炼手臂肌肉,不妨多做几个推胸的动作,这样健身效果可能会更好。

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